「切り返しウシガエル」で跳び箱や側転の練習です。脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレイン

脳を育てる運動療育センター　放課後等デイサービスのチャイルド・ブレインです。

運動療育プログラム「切り返しウシガエル」をご紹介します。

まず「ウシガエル」は足を開いてしゃがみ、手をつっつけて中につき、

手→足→手→足の順番にだしながら進む動きです。

腕の強い支持力が養われる遊びで、跳び箱の動きにつながります。

このウシガエルで、ジグザグのコースを進んで行きます。

コーンをジグザグに置いてコースを作り、

コーンの位置で方向を変えながら進んでいきます。

方向転換する時には体の向きを変えながら、

お尻を横に振るように跳ぶ必要があります。

この動きを覚えることで側転の動きにつながってきます。

段階を追った遊びで、無理なく力を育てていきたいと思います。